La date d’accouchement approche, et avec elle une question qui revient en boucle : qu’est-ce qu’on met dans la valise de maternité ? Trop peu, et on se retrouve à envoyer son partenaire chercher des affaires en urgence à 2h du matin. Trop, et on traîne un bagage XXL dans les couloirs de la maternité. Entre les listes trouvées sur internet, les conseils de la belle-mère et les recommandations de la sage-femme, difficile de savoir par où commencer.
Chez Natality, on a fait le travail pour vous. Cet article vous guide à travers la liste de maternité idéale, pour maman, pour bébé, et pour votre partenaire papa ou celui ou celle qui vous accompagne, pour que vous arriviez à la maternité avec exactement ce qu’il faut. Ni plus, ni moins.
Quand préparer sa valise de maternité ?
La première règle d’or : ne pas attendre le dernier moment. La plupart des sages-femmes recommandent de préparer sa valise de maternité à partir du 7e mois de grossesse, soit autour de la 28e semaine. Un accouchement prématuré reste peu probable mais pas impossible, et avoir sa valise prête dès ce stade permet d’aborder les dernières semaines l’esprit libéré.
Concrètement, commencez par faire vos achats et rassembler les affaires entre la 28e et la 32e semaine. Fermez et posez votre valise à portée de main vers la 34e-36e semaine. À partir de là, vous n’avez plus qu’à attendre sereinement.
Petite astuce : gardez à part les affaires que vous utilisez encore au quotidien (trousse de toilette, pyjama, chargeur) dans un sac séparé. Le jour J, il ne restera qu’à les ajouter rapidement.
La liste de maternité pour maman
C’est souvent la partie la plus fournie et la plus personnelle. Voici ce dont vous aurez besoin pour les 2 à 5 jours passés en maternité.
Les vêtements et le confort
- 2 à 3 chemises de nuit ou pyjamas adaptés à l’allaitement si vous souhaitez allaiter. Optez pour des modèles avec ouverture devant, faciles d’accès et confortables après un accouchement.
- 1 peignoir léger pour circuler dans les couloirs de la maternité sans se sentir en pyjama.
- 3 à 4 culottes de maternité ou culotte grande taille : les culottes jetables post-accouchement sont une vraie révélation pour les premiers jours, notamment pour gérer les lochies.
- 1 soutien-gorge d’allaitement si vous prévoyez d’allaiter, ou un soutien-gorge de maternité confortable.
- Des chaussettes confortables et des chaussons ou petites mules faciles à enfiler.
- Une tenue de sortie pour le retour à la maison : pensez confort avant tout, votre ventre sera encore bien présent les premiers jours.
La protection post-accouchement
C’est souvent le sujet tabou des listes de maternité, mais il mérite toute votre attention. Après l’accouchement, les lochies (pertes de sang post-partum) sont intenses pendant plusieurs jours. Il vous faudra :
- Des serviettes post-partum super absorbantes, beaucoup plus absorbantes que des serviettes hygiéniques classiques, elles sont indispensables pour les premiers jours.
- Des culottes jetables post-accouchement, elles remplacent avantageusement le classique slip filet + serviette. Pratiques, confortables, elles s’enfilent comme un sous-vêtement normal et s’adaptent à toutes les morphologies.
- Une bande apaisante chaud/froid pour soulager les douleurs périnéales, les points de suture ou les tiraillements de cicatrice de césarienne. Un vrai soulagement dès les premières heures.
- Une douchette intime pour une toilette en douceur sans agression, bien plus confortable que le papier toilette sur une zone fraîchement sollicitée.
- Un soin intime lavant doux au pH physiologique, adapté au post-partum.
La trousse de toilette maman
- Gel douche, shampoing, déodorant, brosse à dents, dentifrice
- Crème hydratante visage et corps
- Élastiques à cheveux et barrettes
- Serviettes de toilette (certaines maternités n’en fournissent pas)
- Baume à lèvres, les salles de travail sont souvent très sèches
- Coussinets d’allaitement si vous prévoyez d’allaiter
Les soins spécifiques à l’allaitement
Si vous souhaitez allaiter, quelques essentiels s’imposent :
- Baume à la lanoline pour protéger et apaiser les mamelons dès les premières tétées : les débuts peuvent être inconfortables le temps que la technique s’installe.
- Coussinets d’allaitement lavables ou jetables pour absorber les écoulements de lait.
Les documents et papiers indispensables
Ne les oubliez surtout pas dans votre valise de maternité :
- Carte d’identité et carte Vitale
- Carnet de maternité et résultats d’examens
- Numéro de la mutuelle
- Plan de naissance si vous en avez rédigé un
- Numéro de la maternité et de la sage-femme référente
La liste de maternité pour bébé
Votre nouveau-né n’a pas besoin de grand-chose mais ce dont il a besoin, il en a absolument besoin.
Les vêtements bébé
- 3 à 5 bodies manches courtes ou longues selon la saison, en taille naissance et 1 mois (les bébés grandissent vite !)
- 3 à 5 grenouillères ou pyjamas, privilégiez les modèles avec pressions dans le dos ou sur le devant pour les changes nocturnes plus faciles
- 2 à 3 brassières ou gilets chauds
- 2 à 3 paires de chaussettes
- 1 bonnet pour maintenir la chaleur corporelle à la naissance
- 1 tenue de sortie pour la photo souvenir et le retour à la maison
Côté matières : optez autant que possible pour du coton biologique certifié GOTS ou OEKO-TEX, particulièrement pour les articles en contact direct avec la peau de bébé, encore très fragile à la naissance.
Les soins bébé
- Eau nettoyante bébé bio pour la toilette du visage et les changes sans rinçage, idéale pour les premiers jours à la maternité
- Crème de change certifiée bio à appliquer en couche épaisse après chaque change pour protéger le siège des rougeurs et des irritations
- Gel lavant surgras corps et cheveux pour le bain, un produit 2-en-1 certifié bio, sans parfum, adapté dès la naissance
- Crème hydratante bébé bio pour prendre soin de la peau fragile de votre nouveau-né après le bain
- Cotons ou lingettes bébé sans parfum pour les changes
- Thermomètre digital : vous en aurez besoin dès les premiers jours
Le nécessaire pour dormir et se déplacer
- Gigoteuse ou turbulette adaptée à la saison et à l’âge de bébé
- Couverture légère pour envelopper bébé lors du retour à la maison
- Siège auto homologué, obligatoire pour quitter la maternité en voiture. Il doit être installé dans la voiture avant votre départ en maternité
La valise de papa (ou du partenaire)
On l’oublie souvent, et pourtant le partenaire passe lui aussi 2 à 3 jours à la maternité. Un sac bien préparé change vraiment la donne.
- 2 à 3 changes de vêtements, les journées peuvent être longues et intenses
- Trousse de toilette complète
- Chargeurs pour téléphone et autres appareils
- Snacks et petites provisions, les repas à la maternité ne sont pas toujours prévus pour les accompagnants
- Oreiller personnel si le confort des chaises ou lits d’appoint est limité
- Appareil photo ou mémoire suffisante sur le téléphone pour ne rater aucun moment
- Un livre ou de quoi s’occuper pendant les temps d’attente
- De quoi noter : le carnet de naissance, un stylo
Ce qu’on laisse à la maison
Autant que la liste de ce qu’on prend, savoir ce qu’on ne prend pas est précieux. La valise de maternité n’est pas une valise de vacances, inutile de surcharger.
On laisse à la maison :
- Les bijoux et objets de valeur
- Les grandes quantités de cosmétiques (une trousse légère suffit)
- Les vêtements habituels non adaptés à l’allaitement ou au post-partum
- Les nombreux jouets et peluches pour bébé, il n’en a pas besoin les premiers jours
- L’excès de couches (la maternité en fournit généralement pour les premiers jours)
Valise de maternité : faut-il tout acheter soi-même ou opter pour une valise prête-à-l’emploi ?
Constituer sa liste de maternité soi-même présente l’avantage de choisir chaque produit avec soin mais cela demande du temps, de la recherche, et parfois des erreurs d’achats. La solution alternative : opter pour une valise de maternité prête-à-l’emploi, soigneusement composée par des spécialistes.
Chez Natality, nous avons conçu des valises de maternité pensées dans les moindres détails, avec une sélection rigoureuse de produits certifiés (OEKO-TEX, GOTS, COSMOS ORGANIC) pour maman, bébé et papa. Chaque produit a été choisi pour son efficacité, sa sécurité et le respect qu’il apporte à des peaux fraîchement arrivées au monde ou fraîchement sollicitées par l’accouchement.
C’est l’assurance de partir à la maternité avec l’essentiel, sans rien oublier, et sans passer des heures à comparer des produits. Un cadeau à se faire ou à glisser sur sa liste de naissance.
Le récapitulatif de la liste de maternité
Pour vous faciliter la vie, voici la liste récapitulative à imprimer ou à enregistrer :
Pour maman : pyjamas adaptés à l’allaitement, culottes jetables post-accouchement, serviettes post-partum, bande apaisante chaud/froid, douchette intime, soin lavant intime doux, baume à la lanoline, coussinets d’allaitement, trousse de toilette complète, tenue de sortie, documents administratifs.
Pour bébé : bodies et grenouillères en coton bio, bonnet, chaussettes, tenue de sortie, eau nettoyante bio, crème de change bio, gel lavant surgras bio, crème hydratante bio, cotons, thermomètre, gigoteuse, siège auto.
Pour papa : changes de vêtements, trousse de toilette, chargeurs, snacks, appareil photo, de quoi s’occuper.
La valise de maternité, c’est bien plus qu’une liste à cocher. C’est la première façon concrète de prendre soin de vous et de votre bébé, avant même qu’il soit là. Prenez le temps de la préparer avec soin, entourez-vous des bons produits et faites confiance à votre instinct. Vous êtes déjà prête.
Vous souhaitez découvrir nos valises de maternité prêtes-à-l’emploi pour maman, bébé et papa ? Rendez-vous sur natality.fr pour explorer notre sélection.